Kategoria: PRZEPISY FANÓW

Tosty Proteinowe

przepisy dietetyczne z białkiem dieta fit przepisy Trec Nutrition Whey 100

 

Przepis fana na tosty proteinowe to bardzo prosta, a zarazem szybka metoda na smaczny i wysokoenergetyczny posiłek. Aby zrobić swoje tosty proteinowe potrzebujesz:

  • 30 g mąki gryczanej
  • 15 płatków owsianych
  • Jedną miarkę białka Trec Nutrition Whey 100 o wybranym przez Ciebie smaku
  • Łyżeczkę proszku do pieczenia
  • Wodę
  • Cynamon/kakao/żurawinę/posiekane orzechy/migdały lub inny składnik, który nada Twoim tostom słodyczy

Do upieczenia tostów proteinowych niezbędny będzie Ci opiekacz do kanapek.

Sposób przyrządzenia jest bardzo prosty. Wszystkie składniki dodaj do jednej miski, płatki owsiane można zmielić. Wymieszaj składniki i dolej do nich  wody tak aby cała masa zgęstniała. Uważaj żeby nie przesadzić z wodą – zbyt rzadka masa nie będzie nadawała się do pieczenia. Jej konsystencja powinna być porównywalna do konsystencji masy na standardowe muffiny. Teraz delikatnie przesmaruj opiekacz olejem, rozgrzej go i zalej masą. Niech Twoje ciasto piecze się przez około 5 minut. 

 

SMACZNEGO!

 

Zobacz popularne artykuły:

Powrót

Komentarze

Dodaj komentarz

Dodaj komentarz

>
Wiadomość

#TRECBODY

Pochwal się swoją sylwetką i wygraj zestaw z BCAA lub witaminami Multipack Sport Day and Night,

Kreatyna: wszystko co musisz o niej wiedzieć

Poznaj najbardziej skuteczne kreatyny: ✅ monohydrat kreatyny, ✅ jabłczan kreatyny, ✅ creapure, ✅ stacki kreatynowe. Dowiedz się jak ją dawkować.

PROMOCJA: SOLID MASS + SHAKER NO PAIN NO GAIN

PROMOCJA: SOLID MASS + SHAKER NO PAIN NO GAIN

Witamina C – siła odporności!

Sportowcy doskonale wiedzą, że nawet niegroźna infekcja powoduje nagły spadek kondycji. Może się to wiązać z koniecznością zaprzestania treningów. Jak ochronić organizm i jak trenować w zimie, aby nie chorować? Odpowiedzi poniżej.

Witaminy niezbędne na masę

Witaminy to suplementy bardzo często pomijane w sportowej diecie. Niestety już niewielu wie, dlaczego witaminy są tak ważne, za co odpowiadają i jak mogą przysłużyć się w sporcie.

background

choose your language

Wybierz wersję językową

  • pl
  • en
  • de
  • es
  • fr
  • dk
Popup Activator