Kategoria: Ćwiczenia , Wideo , trening

Tomasz Lech: Trening pleców na masę

Tomasz Lech pokazuje, jak trenuje plecy w okresie masowym.

Zobaczcie jak poprawnie wykonywać takie ćwiczenia jak:

  • Wiosłowanie na maszynie
  • Podciąganie hantla w oparciu o ławkę
  • Podciąganie sztangi łamanej podchwytem w opadzie
  • Ściąganie drążka do klatki piersiowej

​​

Powrót

Komentarze

Dodaj komentarz

Dodaj komentarz

>
Wiadomość
11.01.2016 22:09

Kamil

Świetny materiał. Od długiego czasu was obserwuję i treningi, zestawienia które przygotowujecie idealnie sprawdzają się jako uzupełnienie treningu biegowego. Korpus, plecy, brzuch i inne części ciała, to tutaj właśnie u was znajduję ćwiczenia dla siebie. Pozdrawiam, Kamil z http://bieganieuskrzydla.pl/

Believe and achieve

Believe and achieve to tekst opowiadający historię człowieka, który mimo przeciwności losu nigdy sie nie poddał i walczył o swoje marzenia.

CLA – tłuszcz, który odchudza

CLA, czyli sprzężony kwas linolowy, niezmiernie trudno było wypromować jako produkt wspomagający spalanie nadmiernej i zbędnej tkanki tłuszczowej.

Makaron razowy z twarogiem i bananami

Makaron razowy z twarogiem i bananami to idealny przepis dla osób na zróżnicowanej diecie oraz w trakcie budowania masy mięśniowej. Jest to świetna alternatywa dla posiłków mięsnych.

background

choose your language

Wybierz wersję językową

  • pl
  • en
  • de
  • es
  • fr
  • dk
Popup Activator