Orzechowy sernik w wersji low carb

Mocno orzechowy sernik w wersji low carb to idealne zastępstwo dla ciast słodzonych cukrem. Spróbuj upiec swój własny sernik low carb !

SKŁADNIKI:

• 500 g chudego serka twarogowego
• 200 g chudego twarogu
• 3 łyżki(około 80 g) masła orzechowego
• 5 jajek
• 1 łyżeczka proszku do pieczenia
• stevia
• zmielone orzechy nerkowca do dekoracji

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

1. Do miski dodaj serek twarogowy.

2. Następnie dodaj 200 g chudego twarogu.

3. Czas na nieco orzechowego aromatu. Dodaj 3 duże łyżki masła orzechowego Better Choice.

4. Wbij do miski 5 całych jaj.

5. Wsyp 1 łyżeczkę proszku do pieczenia.

6. Aby nasz sernik był słodszy dosyp do miski stevi. 

7. Wszystkie składniki bardzo dokładnie zmieszaj za pomoca np. blendera. Mieszaj aż zawartosć miski zmieni się w gładką masę.

8. Zawartość miski przelej do wysmarowanej olejem formy do pieczenia.

9. Równomiernie rozprowadzoną po formie masę wstaw do nagrzanego piekarnika (180 stopni) na ok. 20-25 minut.

10. Upieczony sernik posyp zmielonymi orzechami nerkowca. 

11. GOTOWE !!!!

Cały sernik to 8 kawałków.
Wartości odżywcze w 1 kawałku.
Białko: 20.1g
Tłuszcz: 8.5g
Węglowodany: 4.9g
180kcal

AUTOR: Marcin Gąsiński - Kierunek Fitness

Zobacz popularne artykuły:

• Daa - właściwości, dawkowanie

• Witamina C w proszku - dlaczego łączyć ja z Lizyną?

• Źródła białek