Orzechowo-kokosowe kulki proteinowe

Orzechowo-kokosowe kulki proteinowe to bardzo smaczny deser na zimno. Spróbuj sam zrobić swój deser. Oto jakich składników potrzebujesz:

• 200 g jogurtu naturalnego 2%
• 2 miarki białka Trec Isolate 100
• 50 g mąki kokosowej
• 2 duże łyżki masła orzechowego

1. Wlej do miski jogurt naturalny.

2. Następnie dosyp 2 miarki biała Isolate 100 Trec Nutrition i wymieszaj składniki.

3. Teraz dosyp mąki kokosowej i ponownie wszystko wymieszaj.

4. Ostatni składnik to masło orzechowe. Dodaj 2 duże łyżki.

5. Czas aby ostatecznie wszystko bardzo dokładnie zamieszać i odstawic na kilka godzin do lodówki.

6. Gdy cała masa pożądnie stężała ulep z niej dowolnej wielkości kulki.

7. GOTOWE. SMACZNEGO.

Z całości uformowano 9 dużych kulek.
Wartości odżywcze w 1 kulce:
Białko: 7.2g
Tłuszcz: 4.3g
Węglowodany: 3.8g
Wartość energetyczna: 75kcal

AUTOR: Marcin Gąsiński - Kierunek Fitness

Zobacz popularne artykuły:

• Dietetyczny przepis na lody proteinowe

• Witamina C w proszku - dlaczego łączyć ja z Lizyną?

• Dietetyczny przepis na tosty proteinowe