Kategoria: przepisy

Omlet z masłem orzechowym

Nie masz czasu na ekskluzywne śniadanie, które da Ci energię na cały dzień  - nie ma żadnego problemu. Przepis na omlet z masłem orzechowym jest nezwykle prosty i szybki w wykonaniu - zajmię Ci około 20 minut. Jest to niezwykle pożywny posiłek, który da Ci kopa na cały dzień.

Składniki:

Omlet z truskawkami i masłem orzechowymCzas przygotowania: 20 min.
Ilość: 2 porcje

 

Przygotowanie:

  1. płatki zalej gorącą wodą i pozostaw na 5 min., żeby zmiękły
  2. żółtka oddziel od białek
  3. białka ubij na sztywną pianę
  4. żółtka zmiksuj z cukrem waniliowym, stopniowo dodawaj płatki owsiane ciągle miksując
  5. ostrożnie połącz białka z żółtkami
  6. patelnie o niewielkiej średnicy posmaruj oliwą za pomocą pędzelka albo papierowego ręcznika; wylej połowę masy na jeden omlet
  7. smaż każdy omlet z obu stron na niewielkim ogniu, najlepiej pod przykryciem
  8. gotowy omlet posmaruj BETTER CHOICE PEANUT BUTTER i złóż na pół
  9. podaj z truskawkami lub innymi owocami sezonowymi

Zobacz popularne artykuły:

Powrót

Komentarze

Dodaj komentarz

Dodaj komentarz

>
Wiadomość

Bananowe Babeczki

W tym tygodniu mamy dla Was prosty przepis na przepyszne babeczki bananowe z dodatkiem białka.

Bulletproof Coffee - przepis na kawę

Kulooodporna kawa to najnowszy sposób na pobudzenie, koncentrację i zwiekszony apetyt. Sprawdź przepis przywieziony prosto z tybetańskich gór.

Burger Nadziewany Awokado

Kluczem do sukcesu tego dania jest świeża, dobrej jakości mielona wołowina i idealnie dojrzałe awokado. Sezon grillowy jest w pełni, a proponowany burger stanie się z pewnością królem na Waszych rusztach.

Hamburger Idealny

Masz ochotę na burgera a jesteś na diecie? Mamy dla Ciebie idealny przepis z dokładnie wyliczonymi wartościami odżywczymi. Zrób to sam!!!

Migdałowy sernik proteinowy

W tym tygodniu mamy dla Was przepis na przepyszny sernik migdałowy z białkiem Whey 100.

Placki Proteinowe w Amerykańskim Stylu

Spróbuj przygotować przepyszne proteinowe placki w amreykańskim stylu.

background

choose your language

Wybierz wersję językową

  • pl
  • en
  • de
  • es
  • fr
  • dk
Popup Activator