Makaron razowy z twarogiem i bananami

Składniki:

200 g razowego makaronu
200 g twarożku
2 banany
40 g suszonej żurawiny
40 g płatków migdałowych
cynamon

Czas przygotowania: 30 minut
Poziomo trudności: X - łatwy
Ilość porcji: 3

Przygotowanie:

• Ugotuj makaron al dente
• Żurawinę zaparz w gorącej wodzie, płatki migdałów upraż na suchej teflonowej patelni
• Jednego banana pokrój na plasterki, drugiego rozgnieć widelcem
• Po ostygnięciu makaronu zmieszaj razem wszystkie składniki, dodając twaróg
• Całość przypraw cynamonem

Dla kogo:

Dla każdego na zróżnicowanej diecie. Szczególnie dla osób będących w trakcie budowania masy mięśniowej, jako odmiana i alternatywa dla posiłków mięsnych.

Wartości:

76 g białka
231 g węglowodanów
45 g tłuszczu