Kategoria: suplementacja , dieta

Guarana i żeń-szeń – zielona moc

SPIS TREŚCI:
1. Żeń-szeń
2. Guarana
3. Połączenie darów natury

 

GUARANA

Guarana występuje w całym dorzeczu Amazonki i Pary na terenie Brazylii. Od niepamiętnych czasów była znana ludom tubylczym tych rejonów, które zażywały ją w różnych postaciach dla podniesienia sprawności fizycznej i psychicznej w stanach wzmożonego wysiłku. Guaranę po raz pierwszy opisał w XVIII w. niemiecki botanik Christian Franz Paulini, i to od jego nazwiska pochodzi nazwa botaniczna rośliny – Paullinia Cupana. Indianie, zamieszkujący amazońskie lasy deszczowe, od tysięcy lat czerpią korzyści zdrowotne z guarany nazywanej przez nich „darem od Boga” czy też „eliksirem młodości”. Określenie potoczne „guarana” pochodzi od plemienia Guarani żyjącego na terenie dzisiejszej Brazylii.

Tradycyjnie guarana była zabierana przez Indian w każdą dłuższą podróż. Spożywana jako napar dodawała energii i witalności, co było nieodzowne również w trakcie długich i męczących polowań oraz w okresie nieurodzaju, kiedy rdzenni mieszkańcy dorzecza Amazonki chcieli pohamować uczucie głodu. Znane są również doniesienia o wykorzystywaniu rośliny jako środka płatniczego używanego w handlu.

guarana 2000 shot trec nutrition zastosowanie stosowanie dawkowanie efekty cena gdzie kupićWbrew powszechnej opinii guarana oraz jej ekstrakty to coś zupełnie innego niż kofeina. Jej nasiona zawierają alkaloidy, w tym dużą ilość guaraniny stanowiącej odmianę kofeiny (około 2-4%), skrobię, żywicę i garbniki. Połączenie tych składników wydłuża czas pobudzenia, ale z zachowaniem łagodnego natężenia, inaczej niż po wypiciu mocnej kawy lub sięgnięciu po suplement tego związku. W stosunku do kawy guarana zawiera 3-6 razy więcej substancji pobudzającej, a jej działanie utrzymuje się do 6 godzin, a więc około 2 godziny dłużej, i jest przy tym mniej intensywne. Poza tym guarana wykazuje działanie antyoksydacyjne oraz przeciwbakteryjne, a połączenie jej z kofeiną jest najlepszą kombinacją dla uprawiających każdą dyscyplinę sportową. Jedna przynosi efekt prawie natychmiast, a druga podtrzymuje dalsze działanie pierwszej. Guaranina jako odmiana kofeiny należy do grupy substancji działających stymulująco na ośrodkowy układ nerwowy, powodując wydzielanie hormonów i neuroprzekaźników (np. adrenaliny czy dopaminy), co objawia się zwiększeniem wydolności psychicznej i fizycznej oraz euforią. Uwrażliwia na lepszy odbiór składników stymulujących receptory dopaminy. Pobudza ośrodkowy układ nerwowy oraz ośrodki wegetatywne: oddechowy, naczynioruchowy i nerwu błędnego. Pobudza równomiernie korę mózgową (zwiększa sprawność myślenia, znosi zmęczenie psychiczne i fizyczne). Przyśpiesza też przemianę materii, zwiększając zapotrzebowanie na tlen. Poza tym zmniejsza napięcie mięśni gładkich naczyń krwionośnych. Działa moczopędnie, wchłania się dobrze z przewodu pokarmowego i po zmetabolizowaniu wydalana jest wraz z moczem. Stosowana jest w ostrym zatruciu alkoholem, atropiną, w zapaści w przebiegu chorób zakaźnych, niedociśnieniu, stanach wyczerpania fizycznego i umysłowego.

Podczas wyboru suplementu diety należy zwrócić uwagę, czy została użyta właściwa formy brazylijskiej guarany, bogatej w guaraninę. Niekiedy producenci do słabej jakości ekstraktu (około 2% zamiast 5-6%) dodają syntetyczną kofeinę. TREC gwarantuje potężną dawkę guarany najwyższej próby w produkcie GUARANA 2000 SHOT.

glutamina

ŻEŃ-SZEŃ

Żeń-szeń jest znany od 4 tys. lat. W starożytnych Chinach jego korzeń był tak cenny, że płacono za niego jego wagę w złocie. Działanie tej byliny jest bardzo szerokie i wykorzystywano je między innymi w leczeniu obniżonej sprawności seksualnej, w stanach wyczerpania fizycznego i psychicznego, podawano także żołnierzom przed bitwą, aby podwyższyć poziom wytrzymałości organizmu. Wiele legendarnych właściwości żeń-szenia znalazło potwierdzenie w badaniach naukowych. Nadal jest zbierany ręcznie, a na żniwa trzeba czekać 5-10 lat – jest rośliną bardzo wymagającą, nie znosi na przykład silnego światła słonecznego (pola ocienia się specjalnymi osłonami). Niewiele jednak roślin dorównuje mu skutecznością. Nic więc dziwnego, że tak trudny w uzyskaniu i skuteczny środek był w Chinach zastrzeżony tylko dla rodziny cesarza, jego dworu, a kolejne dynastie utrzymywały wiedzę o nim w sekrecie. Do Europy żeń-szeń trafił po raz pierwszy już we wczesnym średniowieczu dzięki arabskiemu żeglarzowi Ibn Cordobie. Popularny jednak stał się dopiero w XIII wieku, kiedy na Stary Kontynent ponownie sprowadził go Marco Polo. Żeń-szeń jest uprawiany w Chinach, Japonii, Korei, Rosji i Stanach Zjednoczonych. Uważa się, że najlepsze warunki klimatyczne do uprawy rośliny występują w Azji, szczególnie w Korei i Chinach. Występuje w kilku odmianach, ale za ten z najlepiej udokumentowanym działaniem uważa się żeń-szeń prawdziwy – Panax ginseng, w której to nazwie odzwierciedlenie znalazły wielorakie właściwości byliny. Słowo wywodzące się z łacińskiego „panaceum” oznacza środek na wszystkie dolegliwości, natomiast gin-seng to po chińsku „korzeń-człowiek”, „podobny do człowieka”.

[żeń szeń trec nutrition herbal energy zastosowanie dawkowanie efekty cena] Aktywne składniki żeń-szenia – ginsenozydy – mają szerokie spektrum działania, część z nich uspokaja i zmniejsza napięcie nerwowe, inne zaś pobudzają i przeciwdziałają uczuciu zmęczenia, dodają też energii. Ginsenozydy stymulują także układ odpornościowy i mobilizują do walki komórki obronne organizmu. Ekstrakty z korzenia żeń-szenia wykazują znaczące działanie hamujące w stosunku do pewnych komórek nowotworowych. Propozycje użycia byliny w onkologii dotyczą przede wszystkim prewencji. W wielu badaniach wykazano, że roślina działa hipoglikemiczne (obniża poziom cukru we krwi), stąd wiele prób stosowania jej zarówno w zapobieganiu cukrzycy, jak i w leczeniu jej czynnej postaci. Pozytywne efekty uzyskuje się już przy dawce 100-200 mg ekstraktu żeń-szenia dziennie. Jest on także cennym źródłem witamin, minerałów oraz nutraceutyków – zawiera blisko 200 substancji o działaniu prozdrowotnym.

ashwagandha

Wiele roślin ma właściwości wzmacniające, ale niewiele o tak wyjątkowym i specyficznym działaniu adaptogennym. Adaptogen działa na cały organizm, przystosowując go do zwiększonych wymagań środowiska. Zmęczenie, stres, obniżona odporność to rezultaty wpływu czynników zewnętrznych. Żeń-szeń, który należy właśnie do adaptogenów, pobudza organizm, dzięki czemu osoby stosujące ekstrakt rośliny odczuwają nie tylko zdecydowany przypływ sił witalnych, ale także są bardziej odporne na stres i mniej chorują.

Z dobroczynnego wpływu żeń-szenia skorzystają wszystkie osoby aktywne, zapracowane i zmęczone codziennymi obowiązkami. Jeżeli żyjesz intensywnie, HERBAL ENERGY z TRECA doda Ci energii i pozwoli pracować dłużej. Zmniejszy również zmęczenie po pracy, tak abyś mógł wykorzystać aktywnie cały dzień. Żeń-szeń polecany jest także osobom po 50. roku życia, które chcą zachować energię i witalność bez względu na wiek. Jest środkiem bezpiecznym, polecanym nawet w okresie rekonwalescencji w celu szybszego powrotu do pełni sił po przebytej chorobie. Korzystny wpływ żeń-szenia odczują również aktywni fizycznie, regularnie uprawiający sport. Dane naukowe wskazują, że wyciąg z rośliny poprawia wykorzystanie tlenu przez mięśnie, dzięki czemu zwiększa się wytrzymałość organizmu pozwalająca dłużej trenować bez zmęczenia. Zwyczajowo żeń-szeń stosuje się także w celu wzmocnienia kondycji seksualnej, szczególnie jeżeli jej obniżenie wynika z wyczerpania.

W większości przypadków dawka 200 mg ekstraktu byliny dziennie wystarczy, aby doświadczyć pozytywnych efektów jej stosowania.

 

POŁĄCZENIE DARÓW NATURY

trec nutrition herbal energy zastosowanie dawkowanie efekty cenaW suplementacji składniki roślinne są bardzo często łączone celem uzupełnienia ich działania. HERBAL ENERGY z TRECA to doskonały przykład wykorzystania adaptogennych i uodparniających właściwości żeń-szenia z długotrwałym pobudzeniem ze strony guarany. Przyjęcie przed treningiem lub w trakcie dnia około 1600 mg ekstraktu z guarany oraz 200 mg żeń-szenia wpłynie pozytywnie na nasze osiągi treningowe, pomoże spalić więcej tłuszczu i zahamować katabolizm masy mięśniowej. Jeżeli zaś poszukujesz jedynie energetycznego kopa na wiele godzin, dobrym wyborem będzie zastosowanie GUARANA 2000 SHOT. Mimo pojawiających się niekiedy sceptycznych opinii badaczy o terapeutycznym działaniu ziół i możliwości poprawy dzięki nim stanu zdrowia, warto je wprowadzić do codziennej suplementacji celem prewencji przed niektórymi stanami chorobowymi i poprawy funkcjonowania ciała.

 

Autor: Agata Korzemiacka, mauricz.com – elektroradiolog, trener personalny, menedżerka i członek kadry szkoleniowej Mauricz.com oraz była tancerka baletu klasycznego. Swoje doświadczenie i pasję kieruje w stronę traumatologii układu ruchu oraz ukrytych wad postawy. Propagatorka koncepcji treningu funkcjonalnego oraz zdrowego stylu życia. Mówi, że okazja do ćwiczeń znajdzie się zawsze i wszędzie, trzeba mieć jedynie chęci do pracy. Plac zabaw, park, schody – to wszystko niejednokrotnie posłużyło jej oraz jej podopiecznym za narzędzia treningowe. Szkoleniowiec IFAA Polska.

Zobacz popularne artykuły:

Powrót

Komentarze

Dodaj komentarz

Dodaj komentarz

>
Wiadomość
03.08.2016 14:48

Trec Team

Na samym początku trzeba odnaleźć przyczynę przemęczenia i ją wyeliminować, może to stres , hormony itp. Co do suplementacji tutaj bardzo dobrze spiszą się witaminy MULTIPACK SPORT Day/Night – białą kapsułkę rano – dostarcza witamin i rozbudza, czarna kapsuła przed snem – dostarcza minerałów i ułatwia zasypianie. W ciągu dnia można użyć HERBAL ENERGY – są to 2 rodzaje żeń-szenia + Guarana bardzo dobrze pobudza i dodaje witalności. Co do poprawy masy mięśniowej – na początku trzeba uregulować te problemy z witalnością – proszę pamiętać, iż trzeba zwiększyć podawanie magnezu w takich stanach, oraz witaminę C – około 2-3 gram dziennie.

03.08.2016 14:46

Karina

Cześć, jestem kobietą i potrzebuję czegoś na przemęczenie, brak siły, witalności, może też na lekka poprawę masy mięśniowej proszę doradźcie mi coś.

#TRECBODY

Pochwal się swoją sylwetką i wygraj zestaw z BCAA lub witaminami Multipack Sport Day and Night,

BCAA i inne aminokwasy - warto je stosować?

Aminokwasy BCAA i proteiny to podstawa suplementacji każdego sportowca.

Glutamina – aminokwas nr 1

Glutamina nie należy co prawda do grupy aminokwasów niezbędnych, jednak nie oznacza to, że jest nam niepotrzebna. Wręcz przeciwnie – jest konieczna do prawidłowego przebiegu wielu kluczowych procesów metabolicznych w organizmie.

Kreatyna: wszystko co musisz o niej wiedzieć

Poznaj najbardziej skuteczne kreatyny: ✅ monohydrat kreatyny, ✅ jabłczan kreatyny, ✅ creapure, ✅ stacki kreatynowe. Dowiedz się jak ją dawkować.

Witamina C – siła odporności!

Sportowcy doskonale wiedzą, że nawet niegroźna infekcja powoduje nagły spadek kondycji. Może się to wiązać z koniecznością zaprzestania treningów. Jak ochronić organizm i jak trenować w zimie, aby nie chorować? Odpowiedzi poniżej.

background

choose your language

Wybierz wersję językową

  • pl
  • en
  • de
  • es
  • fr
  • it
  • nl
Popup Activator