Kategoria: przepisy

Fit przepis na marchewkowe ciasteczka białkowe

Dla tych, którzy mają już dosyć kolejnych przepisów na dania z dyni, przygotowaliśmy przepis na pyszne ciasteczka marchewkowe pełne białka, błonnika i beta karotenu.
 

Fit przepis - Składniki

  • płatki owsiane bezglutenowe – 80 g
  • WHEY 100 o smaku wanilii lub czekoladowo-sezamowym – 2 miarki
  • mąka kokosowa – 45 g
  • cynamon lub przyprawa do piernika – 1 łyżeczka
  • szczypta soli
  • szczypta sody oczyszczonej
  • olej kokosowy (roztopiony) – 2 łyżki
  • białka jajek – 2 sztuki
  • 1/2 laski wanilii
  • ksylitol – 1/3-1/2 szklanki
  • jedna duża marchewka

Sposób przygotowania

  1. W jednym pojemniku zmieszaj wszystkie suche składnik.
  2. Następnie połącz wszystkie mokre składniki i dodaj do pojemnika z suchymi.
  3. Zetrzyj marchewkę na tarce na drobnych oczkach i wymieszaj z uprzednio zrobioną masą.
  4.  Uformuj z niej kulki wielkości piłeczki golfowej i rozpłaszcz je na papierze do pieczenia.
  5. Piecz przez 15 minut w 160 stopniach.

Wartość odżywcza

Masa wystarczy na przyrządzenie około 6 ciasteczek, z których każde będzie miało około 200 kcal oraz 15 gramów białka.

​Zobacz popularne artykuły:

Powrót

Komentarze

Dodaj komentarz

Dodaj komentarz

>
Wiadomość

Białko - właściwości, stosowanie, stackowanie

Białko to podstawowy składnik każdej diety. Niezależnie od Twoich celów treningowych. Dowiedz się jak suplementować, stackować i dobierać odżywki białkowe.

Witamina B12 - działanie, dawkowanie

Witaminy z grupy B są często wrzucane do jednego worka. Po części prawdą jest, że suplementacja witaminami z grupy B zwiększa jasność umysłu i pozytywnie wpływa na pracę mózgu, ale jedna z tej puli wyróżnia się szczególnie. Jaka?

Witamina C – siła odporności!

Sportowcy doskonale wiedzą, że nawet niegroźna infekcja powoduje nagły spadek kondycji. Może się to wiązać z koniecznością zaprzestania treningów. Jak ochronić organizm i jak trenować w zimie, aby nie chorować? Odpowiedzi poniżej.

Witamina D – najważniejszy element układanki

Wzmocnij swoją odporność dzięki witaminie D

background

choose your language

Wybierz wersję językową

  • pl
  • en
  • de
  • es
  • fr
  • dk
Popup Activator