FIT PRZEPIS - Składniki:

Składniki na spód:

• 150g suszonych daktyli zalanych wrzątkiem
• 1 banan
• 50g gorzkiego kakao
• 30g ksylitolu
• 20g oleju kokosowego
• 3 łyżki masła orzechowego Peanut Butter Better Choice

​Składniki na krem:

• 250ml mleczka kokosowego
• łyżka ekstraktu waniliowego
• 20g miodu
• 20g oleju kokosowego
• 40g odżywki białkowej Whey 100 o smaku czekoladowym

FIT PRZEPIS - Sposób przygotowania:

1. Wszystkie składniki na spód dodaj do jednej miski.

2. Bardzo dokładnie zblenduj.

3. Gotową masę przelej i równomiernie rozprowadź po formie do ciasta wyłożonej papierem do pieczenia.

4. Czas na krem. Wszystkie składniki dodaj do jednej miski.

5. Bardzo dokładnie zblenduj.

6. Gotowy krem rozlej na ciasto brownie i równomiernie po nim rozprowadź.

7. Tak przygotowane ciasto odstawiamy do lodówki na minimum 3 godziny.

8. SMACZNEGO!!!!!!

Fit przepis - Wartość odżywcza

10 porcji. Wartości odżywcze dla każdej z nich:
Białko: 6.8g
Węglowodany: 6.5g
Tłuszcz: 12.8g
170kcal

Zobacz popularne artykuły:

• HMB - co to jest? Jak działa? Właściwości i zastosowanie.

• Arginina - co to jest i jak działa?

• Dietetyczny przepis na lody proteinowe