Kategoria: przepisy

Fit przepis na czekoladowe brownie z awokado

Fit przepis na czekoladowe brownie z awokado

Fit przepis na czekoladowe brownie z awokado to świetny pomysł na deser dla osób trzymających dietę. Słodycz pochodząca od daktyli, odżywki białkowej i stevi nie różni się niczym od klasycznego cukru. Spróbuj tego łatwego w przygotowaniu przepisu a gwarantujemy, że będziesz chciał więcej.

Fit przepis - Składniki:

  • 4 całe jajka
  • 70g mąki z ciecierzycy
  • 40 mąki kokosowej
  • 1 dojrzałe awokado(około 150g)
  • 100g zblendowanych z wrzątkiem daktyli
  • 20g gorzkiego kakao
  • stevia
  • 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii
  • 40g odżywki białkowej Whey 100 o smaku czekoladowym
  • masło orzechowe Better Choice Peanut Butter jako polewa

Fit przepis - Sposób przygotowania:

Fite przepis na czekoladowe brownie z awokado

1. Do większej miski dodaj 4 jajka, mąkę z ciecierzycy, mąkę kokosową, pokrojone awokado, zblendowane daktyle, gorzkie kakao, stevię, łyżeczkę ekstraktu z wanilii oraz odżywkę białkową Whey 100.

Fit przepis na na czekoladowe brownie z awokado

2. Wszystkie składniki zblenduj na masę bez grudek.

Fit przepis na czekoladowe brownie z awokado

3. Gotowe ciasto przelej do formy do pieczenia wyłożonej papierem do pieczenia.

Fit przepis na czekoladowe ciasto z awokado

4. Ciasto pieczemy 30-40 minut w piekarniku rozgrzanym do 160 stopni.

Fit przepis na czekoladowe ciasto z awokado

 5. Upieczone ciasto pokrój na równe kawałki i przełoż na talerz, następnie przesmaruj masłem orzechowym Better Choice Peanut Butter.

Fit przepis - Wartości odżywcze w jednym kawałku:

  • Białko: 7.6g
  • Tłuszcz: 5.1g
  • Węglowodany: 9.9g
  • 115 kcal

Zobacz popularne artykuły:

Powrót

Komentarze

Dodaj komentarz

Dodaj komentarz

>
Wiadomość

Believe and achieve

Believe and achieve to tekst opowiadający historię człowieka, który mimo przeciwności losu nigdy sie nie poddał i walczył o swoje marzenia.

CLA – tłuszcz, który odchudza

CLA, czyli sprzężony kwas linolowy, niezmiernie trudno było wypromować jako produkt wspomagający spalanie nadmiernej i zbędnej tkanki tłuszczowej.

Makaron razowy z twarogiem i bananami

Makaron razowy z twarogiem i bananami to idealny przepis dla osób na zróżnicowanej diecie oraz w trakcie budowania masy mięśniowej. Jest to świetna alternatywa dla posiłków mięsnych.

background

choose your language

Wybierz wersję językową

  • pl
  • en
  • de
  • es
  • fr
  • dk
Popup Activator