Kategoria: przepisy

FIT PRZEPIS na ciasto waniliowe z kremem czekoladowo-orzechowym

fit przepis, ciasto waniliowe

Fit przepis - Składniki

Składniki na ciasto:

  • 200g ugotowanej kaszy jaglanej
  • 3 całe jaja
  • 2 miarki odżywki białkowej Whey 100 o smaku waniliowym
  • 1 łyżka ekstraktu waniliowego
  • 30g ksylitolu

Składniki na krem:

  • 400g jogurtu greckiego
  • 2 duże łyżki masła orzechowego Peanut Butter Better Choice
  • 60g roztopionej gorzkiej czekolady
  • 20g oleju kokosowego
  • stevia do dosłodzenia
  • 40g orzechów włoskich

Fit przepis - Sposób przygotowania

fit przepis, ciasto waniliowe

1. Na początek wszystkie składniki na ciasto dodaj do jednej miski i bardzo dokładnie zblenduj.

fit przepis, ciasto waniliowe

2. Gotową mase przelej na formę do pieczenia wyłożoną papierem do pieczenia. Masę rozprowadź równomiernie po formie. Wstaw do rozgrzanego piekarnika(160 stopni) na około 40 minut.

fit przepis, ciasto waniliowe

3. W międzyczasie przygotuj krem. Wszystkie składniki potrzebne do jego zrobienia dodaj do jednej miski i porządnie zblenduj.

fit przepis, ciasto waniliowe

4. Gotowe ciasto posmaruj kremem.

fit przepis, ciasto waniliowe

5. Na koniec posyp ciasto orzechami włoskimi, pokrój na odpowiednie kawałki i odstaw do lodówki na 3 godziny. SMACZNEGO!!!!!!

Fit przepis - Wartośc odżywcza

12 porcji. Wartości odżywcze dla każdej z nich:
Białko: 10.0g
Węglowodany: 17.8g
Tłuszcz: 13.0g
220kcal

 

Zobacz popularne artykuły:

 

Powrót

Komentarze

Dodaj komentarz

Dodaj komentarz

>
Wiadomość

FIT PRZEPIS na batony orzechowe

FIT PRZEPIS na batony z suszonymi owocami orzechowe to szybka dostawa energii przed ciężkim treningiem.

FIT PRZEPIS na ciastka kokosowe z nadzieniem

Fit przepis na ciastka kokosowe z nadzieniem waniliowym to może i czasochłonny przepis ale warty zachodu. Pyszne, pożywne i zdrowe!!!!

Fit przepis na czekoladowe brownie z awokado

Fit przepis na czekoladowe brownie z awokado to nowa wersja publikowanego już przepisu na czekoladowe brownie. Spróbujcie, nie pożałujecie!

FIT PRZEPIS na Czekoladowe brownie z kremem

FIT PRZEPIS na Czekoladowe brownie z kremem bez pieczenia to szybki ale zarazem przepyszny przepis na zdrowe słodkości.

Fit przepis na dietetyczne ciasto orzechowe

Fit przepis na dietetyczne ciasto orzechowe bez pieczenia to bardzo szybki sposób na pyszny dietetyczny deser. Spróbuj sam...

Fit przepis na jaglany budyń malinowy

Fit przepis na jaglany budyń malinowy to idealne połączenie malin, czekolady i płatków migdałowych. Musisz tego spróbować!!!!!

background

choose your language

Wybierz wersję językową

  • pl
  • en
  • de
  • es
  • fr
  • dk
Popup Activator