Kategoria: przepisy

Burger Nadziewany Awokado

Kluczem do sukcesu tego dania jest świeża, dobrej jakości mielona wołowina i idealnie dojrzałe awokado. Sezon grillowy jest w pełni, a proponowany burger stanie się z pewnością królem na Waszych rusztach. Do tego jest banalnie prosty w przygotowaniu!

Potrzebujesz:

  • 400 g mielonej wołowiny dobrej jakości (ok. 100 g na jednego burgera)
  • dojrzałe awokado
  • sok z 1/2 cytryny
  • starta skórka z cytryny
  • ok. 8 suszonych pomidorów (z zalewy z oliwy z oliwek)
  • sól i pieprz
  • sałata
  • pomidor
  • ogórek kiszony
  • plasterki bekonu
  • sól i pieprz
  • duże pieczarki (opcjonalnie jako zastępnik bułki)

Przygotowanie:

Wrzuć mięso do miski. Dodaj sól, pieprz i skórkę z cytryny. Dokładnie wszystko wyrób. W drugiej misce przygotuj nadzienie. Rozgnieć awokado, skrop sokiem z cytryny i wymieszaj je z pokrojonymi, suszonymi pomidorami. Ulep hamburgera z wgłębieniem na farsz i wypełnij go nim po brzegi. Przy zalepianiu upewnij się, że mięso się połączyło i że farsz nie będzie wyciekał. Grilluj 5-7 minut na maksymalnie rozgrzanym grillu elektrycznym lub po 3-4 minuty z każdej strony na grillu klasycznym. Hamburgery podawaj ze świeżymi warzywami. Możesz też złożyć hamburgera jak klasycznego, ale zamiast bułki użyć dwóch dużych kapeluszy pieczarek. W tym celu pieczarki oczyść, odetnij nóżki i grilluj z obu stron po kilka minut.

 

Zobacz popularne artykuly:

Przepis na batony proteinowe

Witamina D - właściwości, dawkowanie

Dietetyczny przepis na tosty proteinowe

Powrót

Komentarze

Dodaj komentarz

Dodaj komentarz

>
Wiadomość

Bananowe Babeczki

W tym tygodniu mamy dla Was prosty przepis na przepyszne babeczki bananowe z dodatkiem białka.

Hamburger Idealny

Masz ochotę na burgera a jesteś na diecie? Mamy dla Ciebie idealny przepis z dokładnie wyliczonymi wartościami odżywczymi. Zrób to sam!!!

Migdałowy sernik proteinowy

W tym tygodniu mamy dla Was przepis na przepyszny sernik migdałowy z białkiem Whey 100.

Smoothie Peanut Butter & Banana

Spróbuj regenreacyjnego smoothie po wiosennym treningu

background

choose your language

Wybierz wersję językową

  • pl
  • en
  • de
  • es
  • fr
  • dk
Popup Activator