Czekoladowo-miętowe brownie
Czekoladowo-miętowe brownie na bazie czerwonej fasoli to nasza alternatywa na tłusty czwartek.
Sen - jak się wyspać ?
Sen to najmnniej zbadana a zarazem najbardziej fascynująca czynność jaką wykonuje ludzki organizm. Ten błogi i przyjemny stan jest najlepszą istniejącą formą regeneracji.
PROMOCJA: SOLID MASS + SHAKER NO PAIN NO GAIN
PROMOCJA: SOLID MASS + SHAKER NO PAIN NO GAIN
Carbo - przewodnik po odżywkach
Carbo - przewodnik po odżywkach węglowodanowych to kompendium wiedzy na temat charakterystyki i stosowania suplementów w diecie sportowca.
Proteinowy Pudding - Bez Pieczenia
Proteinowy Pudding to bardzo ciekawy przepis na deser bez użycia piekarnika. Skomponuj swój własny pudding w wybranym przez Ciebie smaku.
Tłuszcze czyli to co dla sportowców niezbędne
Tłuszcze są w dzisiejszych czasach bardzo często pomijanym składnikiem diety. Należy jednak wiedzieć, iż są one niezbędne dla naszego organizmu z wielu powodów. Wyjaśnia Michał Karmowski.
Guarana i żeń-szeń – zielona moc
Guarana i żeń-szeń - te egzotyczne rośliny stanowią przedmiot wielu badań naukowych. Wyizolowane składniki aktywne tych produktów to doskonałe suplementy zwiększające poziom siły, energii witalnej i seksualnej.
Co jeść po treningu?
Odpowiedni dobór posiłku po treningu nie tylko pozwala zrównoważyć straty energetyczne. „Wygłodniałe” mięśnie są w stanie zmagazynować nadwyżkę kalorii i składników pokarmowych co umożliwia pełną regenerację i szybki wzrost.
Dawid Geler: plan suplementacyjny
Dawida Gelera prezentuje swój plan suplementacyjny w dni treningowe i nietreningowe .
Orzechowe muffinki z fasoli
Dietetyczne muffinki z masła orzechowego są pyszne i bardzo proste w przygotowaniu.
Fasolowe muffiny brownie
Fasolowe muffiny brownie - przepis na smaczne, a zarazem dietetyczne fit muffiny. Babeczki w zdrowej wersji z wartościowymi składnikami.
Witaminy niezbędne na masę
Witaminy to suplementy bardzo często pomijane w sportowej diecie. Niestety już niewielu wie, dlaczego witaminy są tak ważne, za co odpowiadają i jak mogą przysłużyć się w sporcie.
choose your language
Wybierz wersję językową
